Z każdym rokiem liczba wegetarian rośnie.

Dlaczego ludzie decydują się na przejście na wegetarianizm? Jest wiele powodów dla których osoby eliminują ze swojej diety mięso. Do najczęściej wymienianych należą:

Powody zdrowotne

Warzywa i owoce są wolne od tłuszczów. Wg. badań wynika, że ograniczenie spożycia mięsa zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z tarczycą oraz nadciśnieniem. Wyeliminowanie z diety mięsa działa również korzystnie na serce.

Względy etyczne i moralne

Wiele osób przechodzi na dietę wegetariańską ze względów etycznych. Wegetarianie nie akceptują niehumanitarnego zabijana zwierząt na mięso. W ten sposób wykazują swoją dezaprobatę dla sytuacji i eliminują jakiekolwiek mięso z swojej diety.

Zasady religijne

Jedzenie mięsa przez wyznawców hinduizmu jest zabronione. W przypadku wyznawców Islamu i Judaizmu niektóre gatunki mięsa są niedozwolone w spożywaniu. Wtedy możemy mówić o częściowym wegetarianizmie.

Każdego roku rośnie ilość Polaków, którzy decydują się na eliminację mięsa z diety.

Badania przeprowadzono na osobach w szerokim przedziale wiekowym. Jakie są wyniki i jak przedstawia się procentowe ujęcie tej grupy:

O tyle mniejsze jest prawdopodobieństwo wystąpienia raka u osób nie jedzących mięsa.

To procent wegetarian, którzy nie jedzą mięsa od 6-10 lat.

Tyle procent wegetarian twierdzi, że ich sposób odżywiania jest zdrowy.

Komentarze specjalistów

Komentarze specjalistów

Wyeliminowałeś z diety mięso i nie masz pomysłu na smaczne posiłki?

Dobrym rozwiązaniem na nieurozmaicone posiłki bez mięsa jest aplikacja Dieta Wegetariańska. Zawiera ona proste i pożywne przepisy na 7 dni. Pomimo odrzucenia z diety mięsa nie będziesz mógł narzekać na podobne posiłki. Co ważne posiłki są tak ułożone, aby dostarczyć organizmowi te składniki odżywcze, których pozbywamy się nie jedząc mięsa. Będziesz jeść smaczne, zdrowe i pożywne potrawy.

Porównanie funkcjonalnosci

Podstawowa Premium
Plan dnia
Przypomnienia
Odznaki
Kalkulator zapotrzebowania
Kalkulator BMI
Porady żywienia
Lista ulubionych potraw
Lista zakupów
Informator wartości diety
Brak reklam

Blog

vegan-1433237_1280
wrz 0
wrz 0

Przegląd literatury o wegetarianizmie

O wegetarianizmie dużo się mówi, ale czy pisze? Przedstawimy Wam pierwszą piątkę książek w tej tematyce. Czekamy na Wasze propozycje i podzielenie się własnymi pozycjami książkowymi w tej tematyce Pierwszą z nich jest Zdrowiej jesz – zdrowiejesz! 700 przepisów kuchni wegańskiej autorstwa Romana Rupowskiego – prócz wspomnianych w tytule przepisów, w książce znajdziecie garść zasad i praktycznych […]

  Zobacz więcej
blue-1326154_1280
lip 0
lip 0

Odmiany wegetarianizmu

Witajcie! W dzisiejszym poście chcielibyśmy usystematyzować informacje na temat odmian wegetarianizmu. Źródła pokazują kilka odmian. Laktoowowegetarianizm –  jest to najbardziej rozpowszechniona odmiana wegetarianizmu. Polega na rezygnacji z potraw mięsnych. Do jadłospisu dopuszczone są natomiast niektóre produkty pochodzenia zwierzęcego: nabiał, jajka oraz miód. Laktowegetarianizm – ta popularna odmiana wegetarianizmu, polega  na wyłączeniu z jadłospisu jajek. Laktowegetarianie dopuszczają […]

  Zobacz więcej